本臺訊 暑期即將結(jié)束，學(xué)生們將迎來新的學(xué)期，而隨著新學(xué)期的臨近，不少孩子卻脾氣不好、暴躁，有的還出現(xiàn)厭學(xué)、煩躁情緒，那作為家長應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢，來聽聽心理健康教育教師的意見。

經(jīng)過一個暑假，總會有一些孩子在開學(xué)后會出現(xiàn)疲倦、焦慮、情緒低落、不想學(xué)習(xí)也不想吃飯睡覺、注意力不集中等現(xiàn)象，臨床上稱之為開學(xué)綜合癥，它會讓孩子遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，影響后續(xù)的學(xué)習(xí)。

周口市第十九初級中學(xué)心理健康教育教師梁紫琪說：“開學(xué)綜合癥是一種心理適應(yīng)問題，假期里過慣了被照顧的生活，對開學(xué)后的獨(dú)立生活憂心忡忡、無所適從；擔(dān)心新學(xué)期功課、作業(yè)太重，擔(dān)憂學(xué)校同學(xué)、師生人際關(guān)系。這些或焦慮、或自責(zé)的心理感受加上暑假生活的不規(guī)律帶來的生理功能的改變，共同造就了‘開學(xué)綜合癥’的反應(yīng)。”

那么，家長如何幫助孩子避免或者盡快擺脫“開學(xué)綜合癥”呢？

周口市第十九初級中學(xué)心理健康教育教師梁紫琪說：“按時作息，調(diào)整好生物鐘。建議孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)盡量按照上課時的作息時間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，減少使用電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實生活，調(diào)整狀態(tài)。合理膳食，規(guī)律進(jìn)食。家長要多跟孩子溝通，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語，及時解決孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。”

采寫：周口廣電全媒體記者 雷慧芳

編輯：陳盼超