編者按：疫情防控期間，如何做到科學(xué)防控、筑牢個(gè)人健康防線？11月24日起，河南省疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合大河網(wǎng)推出系列短視頻，聚焦心理疏導(dǎo)、居家運(yùn)動(dòng)、安全復(fù)工復(fù)產(chǎn)等與民眾息息相關(guān)的內(nèi)容，邀請(qǐng)專(zhuān)家支招，助力全省早日恢復(fù)正常生產(chǎn)生活秩序。

大河網(wǎng)訊 處于隔離狀態(tài)，容易產(chǎn)生失眠，這個(gè)時(shí)期該如何調(diào)理？新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院心身二科王章元為大家?guī)��?lái)自助睡眠小技巧，不妨試試！