暑假期間，一群學(xué)生在鄭東新區(qū)籃球公園打比賽。
一小朋友在河南省體育中心游泳館游泳。
在鄭州某醫(yī)院，醫(yī)生正為求診者制定個性化體重管理方案。
鄭州市某老年公寓的健康顧問在為老人檢測身體指標。
“養(yǎng)生甜品”受到消費者青睞。受訪者供圖
鄭州某學(xué)校組織學(xué)生在如意湖廣場表演健身操。本版圖片除受訪者供圖外均為本報記者 鄧放 攝
□本報記者 曾鳴 李曉敏 李鵬
市中心的便利店，減脂輕食備受喜愛；寫字樓健身房，深夜仍然燈火通明；三甲醫(yī)院減重門診，咨詢問診者絡(luò)繹不絕……越來越多人意識到，超重不只是審美問題，更是關(guān)乎健康的公共衛(wèi)生課題。
今年全國兩會期間，“體重管理”成為頗為出圈的熱詞之一。一句“國家喊你減重”，拉開全民甩脂的序幕，“瘦身經(jīng)濟”開始迅速升溫。
隨著居民健康意識的提升，我省健康產(chǎn)業(yè)消費升級，社會生活方式發(fā)生積極轉(zhuǎn)變。據(jù)省統(tǒng)計局數(shù)據(jù)顯示，今年以來，我省健身休閑活動加速增長。1—5月，全省規(guī)上服務(wù)業(yè)中健身休閑活動企業(yè)實現(xiàn)營業(yè)收入增長49.6%，比一季度加快20.5個百分點。
體重管理如何融入日常生活當中？又帶來哪些新的消費習(xí)慣？在8月8日“全民健康日”到來之際，記者對此展開了走訪調(diào)查。
管住嘴邁開腿
輕食健身成潮流
8月2日，在鄭東萬象城仲景生活烘焙店里，不少顧客正在挑選心儀的糕點，還不到下午5點，許多貨架上的產(chǎn)品已售空。
仔細翻看產(chǎn)品標簽，每一款都至少包含了一種中藥材：山藥南瓜奶豆、陳皮蜂蜜蛋糕、雞內(nèi)金焦饃、百合杏仁餅干等。茶飲類產(chǎn)品也很“養(yǎng)生”：檸檬茶里放有藿香、紫蘇，酸梅梨湯搭配山楂、薄荷、甘草，宣傳頁上寫著“本草茶咖”。
常常光臨仲景生活的劉晶晶是一名“95后”，快節(jié)奏的生活讓她開始關(guān)注食養(yǎng)。“有好身體才能更好工作和生活。堅持低糖健康飲食習(xí)慣，做好體重管理，這種理念我非常認同。”劉晶晶說。
喜茶果蔬茶飲品“纖體瓶”賣爆，奈雪的茶推出“霸氣羽衣甘藍奇異果”，肯德基輕食品牌“KPRO”主打“低脂健康”……眾多知名品牌紛紛開辟健康食飲賽道。業(yè)內(nèi)專家認為，這僅僅只是一個開始，未來在這一領(lǐng)域，還有著廣闊的發(fā)展空間等待開拓。
控制體重，“管住嘴”更要“邁開腿”。近年來，我國健身消費市場持續(xù)增長�！�2025天貓健身行業(yè)趨勢白皮書》顯示，在政策推動下，我國健身人口快速增長，預(yù)計2025年經(jīng)常鍛煉人數(shù)占比達38.5%。線上健身市場表現(xiàn)突出，月活用戶年復(fù)合增速達17.3%，超七成消費者增加健身開支。
8月3日晚，雖然夜色已深，鄭州市花園路的一家24小時自助健身房，仍然有不少健身愛好者陸續(xù)入場運動。
“24小時自助健身房挺不錯，沒有時間限制，隨到隨練，很適合‘打工人’。”基于價格、距離等綜合因素的考量，在附近小區(qū)居住的張嘉俊選擇了這家自助健身房。相較年卡價格動輒大幾千元、常有私教推銷的健身房，自助模式讓他感覺更加放松。
該自助健身房工作人員告訴記者，中午和晚上，客流量都比較大。尤其是晚上7點到10點人氣最旺。中午時間段前來運動的主要是附近的上班族，趁著午休時間“打磨”身材。而晚高峰在店的，相當一部分是周圍小區(qū)的住戶。
在某平臺上，記者以“24小時自助健身房”為關(guān)鍵詞搜索發(fā)現(xiàn)，在鄭州此類健身房已有近百家。除“自律俠”、“暴汗牛”等連鎖門店外，也有一些本地商家開設(shè)的門店，團購年銷量在500—30000余次不等。以“自律俠”為例，8.9元的暢練一日卡銷量最高，92元的月卡和784元的年卡也頗受歡迎。
隨著人工智能技術(shù)的興起，線上健身平臺也迅速崛起，許多網(wǎng)友通過直播課程、在線AI教練指導(dǎo)等方式在家中鍛煉。
以健身APP“Keep”為例，它能夠根據(jù)用戶場地和器械條件智能生成方案，提供個性化訓(xùn)練計劃，涵蓋瑜伽、操課等多種課程類型。同時，還具有社區(qū)交流功能，用戶可在此分享健身成果并參與挑戰(zhàn)活動。
有多年健身習(xí)慣的陳女士，在“Keep”商城上購買了瑜伽墊、壺鈴、智能運動手環(huán)等，對線上健身課程諳熟。她把客廳改造成健身房，可以一邊看投屏一邊做力量訓(xùn)練。“現(xiàn)在線上健身課很多，不乏大師級的課程，想練什么都可以。我最近選擇了‘元氣女團燃脂舞’課程，想讓居家健身更有趣、更多樣。”她說。
減重門診火了
科學(xué)瘦身是剛需
隨著人們健康意識的提升，減重需求明顯增加，各大醫(yī)院紛紛開設(shè)減重門診。從聯(lián)合問診到中醫(yī)調(diào)理，構(gòu)建起全方位、立體化的體重管理體系。
7月30日，河南省人民醫(yī)院門診東區(qū)二樓內(nèi)分泌科候診區(qū)，座無虛席。一塊關(guān)于肥胖危害的健康展板格外醒目，吸引了不少患者駐足。
“我們減重門診已經(jīng)運行10余年，作為河南省肥胖管理中心，專門接診有科學(xué)減重需求的患者。”該院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師、減重門診負責人王麗敏介紹，僅周三下午，她就接診了50余名患者，其中，10人專為減重而來。
35歲的武女士是其中之一，她身高158cm、體重96kg。“父親患有糖尿病，這讓我很警惕，肥胖也確實嚴重影響了我的生活。”武女士坦言，這是她首次踏入減重門診。
武女士以前參加過減肥夏令營，靠節(jié)食短暫減重后迅速反彈，“醫(yī)院更專業(yè)，這次我決心堅持醫(yī)生方案。”她說。
王麗敏發(fā)現(xiàn)，尋求減重者中，不乏體重指數(shù)正常卻執(zhí)著于“再瘦5公斤”的年輕女性。“她們對照網(wǎng)紅身材焦慮不已，卻不知過度減脂可能引發(fā)閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松等問題”。
這種“狂熱”催生一些不健康的理念，比如某輕食代餐品牌推出“三日清腸套餐”等。社交媒體上，“三日清腸套餐”、7天瘦10斤的網(wǎng)紅食譜獲百萬收藏，評論區(qū)卻充斥著頭暈、脫發(fā)的求助留言。
某平臺數(shù)據(jù)顯示，“節(jié)食”“液斷”等關(guān)鍵詞搜索量暴漲，而“科學(xué)減重”“基礎(chǔ)代謝”等理性內(nèi)容關(guān)注度卻很低。當減脂餐變成精神負擔，當運動成為數(shù)字枷鎖，健康正被悄悄抵押給體重秤上的冰冷數(shù)字。
而在減重門診，醫(yī)生們將肥胖視為慢性疾病進行系統(tǒng)管理。“每個人的減重方案都必須個性化。”王麗敏介紹，門診會對患者進行全面評估后制定方案：單純超重者以飲食調(diào)整為主，合并代謝疾病者則需要配合藥物治療，同時提供“醫(yī)生+營養(yǎng)師”的二對一管理模式。
“今年專程來減重門診的患者明顯增多。”王麗敏補充道，這意味著越來越多的人開始重視科學(xué)減重。
與此同時，中醫(yī)減重也受到不少患者青睞。
7月31日，在河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院，46歲的黃女士正在接受穴位埋線治療。
“我體重在正常范圍，但腰腿脂肪堆積明顯，總是感覺疲憊。”黃女士說。
穴位埋線療法是將可吸收膠原蛋白線埋入特定穴位，持續(xù)刺激脾胃經(jīng)絡(luò)，以降低食欲、調(diào)節(jié)代謝。
“中醫(yī)減重重在調(diào)理脾胃，恢復(fù)身體自然代謝能力。”該院肥胖門診坐診大夫張珂珂介紹，中醫(yī)針對痰濕、氣郁等體質(zhì)導(dǎo)致的肥胖，采用針灸、埋線、火龍罐、穴位貼敷等療法，尤其適合尚未出現(xiàn)代謝性疾病的單純性肥胖人群。
從中醫(yī)調(diào)理的角度來看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過調(diào)和臟腑、氣血功能，達到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。張珂珂認為，各地應(yīng)建立中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣基地，鼓勵醫(yī)院開展體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)培訓(xùn)，推動全民參與、人人受益的體重管理良好局面形成。
“減重是一項長期健康投資，而不是短期速成項目。”兩位專家強調(diào)，在多種中西醫(yī)協(xié)同減重路徑中，選擇契合自身體質(zhì)與生活節(jié)奏的方式，方為穩(wěn)妥有效之道。
“金融+健康”跨界
體重管理有新招
“達到目標還有獎勵，這次減肥我可以堅持下去了！”近日，“90后”小伙小楊在平安健康保險客戶端上購買了“體重管理服務(wù)臻享版”套餐，開啟了為期一年的體重健康管理計劃。
該項服務(wù)針對每位用戶提供個性化的健管方案，并將用戶的“減重之旅”拆解成一個個專屬減重任務(wù)，達成每周任務(wù)目標、季度任務(wù)目標，就可以獲得運動軟件會員獎勵、生活權(quán)益折扣券等。
保險行業(yè)敏銳捕捉到“減重經(jīng)濟”的機遇，與健康管理機構(gòu)合作，推出一系列創(chuàng)新產(chǎn)品和服務(wù)。比如企業(yè)用戶也可以定制相關(guān)保險產(chǎn)品，涵蓋職場健康文化建設(shè)等內(nèi)容。
隨著“體重管理年”活動深入開展，人保健康河南分公司今年在我省多個合作企業(yè)中積極開展“燃脂大挑戰(zhàn)，健康贏未來”活動。
以一家企業(yè)為例，保險公司組織專業(yè)健康管理師全程參與指導(dǎo)，建立動態(tài)健康檔案，經(jīng)過3個月的科學(xué)管理，取得了顯著成效：150名員工中有98名成功減重10%以上，最高減重達12公斤；43名員工體脂明顯降低；17名員工的尿酸指標得到有效改善，高血壓患者血壓下降率38%，BMI指數(shù)改善率達到78%……
“要從‘保健康的人’向‘保人的健康’轉(zhuǎn)變。作為專業(yè)健康險公司，我們既要算經(jīng)濟賬，更要算社會賬。”人保健康河南分公司有關(guān)負責人介紹，這種健康管理服務(wù)模式，已累計幫助超2000名企業(yè)員工改善健康指標，相關(guān)企業(yè)員工年度醫(yī)療費用支出同比下降10%，減輕了企業(yè)和員工的經(jīng)濟負擔。同時，健康保險公司的風險減量效用也得到了充分發(fā)揮。未來3年，還將投入專項資金，助力更多豫企實現(xiàn)健康發(fā)展。
《河南省“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》中提出，“鼓勵商業(yè)健康保險與健康管理深度融合，有效參與體重管理，充分發(fā)揮支持保障作用”。對此，鄭州大學(xué)商學(xué)院金融系副主任、中國保險學(xué)會智庫專家謝明明表示，推動全民科學(xué)體重管理，不僅是公共衛(wèi)生的重點任務(wù)，也蘊含著巨大的健康服務(wù)需求和產(chǎn)業(yè)發(fā)展空間。
“保險作為連接個人健康與經(jīng)濟保障的重要金融工具，正從傳統(tǒng)的‘疾病發(fā)生后理賠’模式，積極向‘疾病發(fā)生前干預(yù)’轉(zhuǎn)型。我們的保險產(chǎn)品目前在健康管理中的主要做法包括：健康問卷和體檢篩查嵌入承保流程、保險產(chǎn)品搭載健康管理服務(wù)、推出面向亞健康人群的專項產(chǎn)品等，未來在大健康賽道，保險業(yè)還會有更多創(chuàng)新和可能。”謝明明說。
隨著“金融+健康”等跨界模式的深入探索，保險行業(yè)業(yè)內(nèi)人士普遍認為，商業(yè)保險與健康管理深度融合，有助于推廣健康管理服務(wù)、落實風險減量管理，也有助于整合醫(yī)療健康生態(tài)的服務(wù)資源，促進產(chǎn)業(yè)互促深融。
持續(xù)推進體重管理，不僅激發(fā)了全民健康意識，更蘊含著萬億級健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的新機遇。
然而，當減重產(chǎn)業(yè)日趨火熱時，更需要冷思考：身體不是待雕刻的大理石，而是需要精心養(yǎng)護的生態(tài)系統(tǒng)。
體重管理，健康是第一位。健康之美在于充沛的精力、強健的體魄、樂觀的心態(tài)——這些，遠比體重秤上的數(shù)字更值得追求。
短評
健康管理要有正確打開方式
□悅連城
“輕食”風靡、養(yǎng)生奶茶走俏，體重管理門診如雨后春筍，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療送藥上門……當瘦身經(jīng)濟以燎原之勢席卷生活，健康管理熱度升溫，卻也讓人眼花繚亂，真假難辨。
熱潮之下，暗流涌動。某些“神速甩脂”的奇方異術(shù)，打著高科技或祖?zhèn)髅胤降幕献诱袚u過市；某些包裝精美的代餐產(chǎn)品，價格不菲卻營養(yǎng)堪憂；更有甚者，某些健康產(chǎn)品或課程以私人訂制之名，行“割韭菜”之實。這些喧囂的營銷，如同精心設(shè)計的迷宮，將健康簡化為體重秤上的冰冷數(shù)字，將科學(xué)矮化為速效的噱頭。它們販賣焦慮，收割錢包，唯獨忽略了健康的本質(zhì)——一場需要耐心、科學(xué)與智慧的持久耕耘。
所幸，理性的光芒正穿透迷霧。越來越多的人選擇相信科學(xué)。醫(yī)院體重管理門診匯聚營養(yǎng)、內(nèi)分泌、運動醫(yī)學(xué)乃至中醫(yī)專家之力，為患者量體裁衣，開出融合飲食調(diào)整、合理運動、必要藥物及心理支持的綜合處方。傳統(tǒng)中醫(yī)療法如針灸、埋線，也在現(xiàn)代體重管理中煥發(fā)新生�；ヂ�(lián)網(wǎng)醫(yī)療更以其高效便捷，讓專業(yè)指導(dǎo)觸手可及。這昭示著一種共識：健康管理絕非單打獨斗的莽撞沖刺，而需要科學(xué)謀劃。
真正的健康之道，從來不在神藥、神醫(yī)的虛幻承諾里，而在“科學(xué)”二字之中。這要求我們擦亮雙眼，對天花亂墜的營銷話術(shù)保持警惕，更要求我們付諸行動，將均衡飲食、規(guī)律運動、良好作息這些好習(xí)慣融入日常。這樣，才是健康管理的正確打開方式。
