項(xiàng)城市公益小課堂“八段錦”由項(xiàng)城市新時(shí)代文明實(shí)踐中心、項(xiàng)城融媒體中心聯(lián)合舉辦，項(xiàng)城市小九健身志愿服務(wù)隊(duì)承辦，學(xué)員有的是現(xiàn)場報(bào)名，有的是電話預(yù)約，有的則通過融媒體中心發(fā)布的招募公告進(jìn)行了線上報(bào)名�；顒�(dòng)中，兩名宣講師詳細(xì)講解了健身氣功“八段錦”的功法特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng)，對該套功法進(jìn)行完整示范并帶領(lǐng)大家演練，糾正了錯(cuò)誤，使參與者對該套功法的認(rèn)知和練習(xí)水平都得到不同程度的提升，傳承和推廣了傳統(tǒng)中醫(yī)健身文化，推動(dòng)了全民健身運(yùn)動(dòng)多元化發(fā)展。

應(yīng)大家的要求，兩名宣講師還展示了健身氣功五禽戲、易筋經(jīng)以及太極拳。

學(xué)習(xí)結(jié)束后，項(xiàng)城市藍(lán)天小學(xué)教師李茹潔表示，參加這次公益小課堂“八段錦”受益頗多，不僅鍛煉了身體，陶冶了情操，還學(xué)習(xí)體會(huì)和傳承發(fā)揚(yáng)了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，很有意義，以后有機(jī)會(huì)還要繼續(xù)參加學(xué)習(xí)，爭當(dāng)全民健身的領(lǐng)頭雁、排頭兵。

據(jù)了解，“八段錦”是一種適合全民健身強(qiáng)體，能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，可以提高自身免疫力的養(yǎng)生方式，助力抗疫取得明顯效果，受到國家體育總局大力提倡。但是部分市民演練八段錦還不夠規(guī)范，沒能獲得正確有效的鍛煉方法，公益小課堂“八段錦”推廣了科學(xué)健身，引領(lǐng)了廣大市民愛上運(yùn)動(dòng)、參與運(yùn)動(dòng)、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，助力了當(dāng)?shù)厝�民健身運(yùn)動(dòng)的廣泛開展。（張永久）

責(zé)編 錦勤