本臺(tái)訊 突如其來的疫情，讓這個(gè)寒假變得比暑假還長(zhǎng)，這就使得返校復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)節(jié)奏勢(shì)必會(huì)安排得比以往更緊湊。隨著疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好，社會(huì)各界特別是學(xué)生和家長(zhǎng)開始高度關(guān)注學(xué)校開學(xué)問題。所以，提前做好各方面的準(zhǔn)備，有效避免復(fù)學(xué)后的“假期綜合征”，尤為重要。

十九中老師孫克勤說：“雖然學(xué)生們現(xiàn)在都是在居家學(xué)習(xí)，但居家和在學(xué)校的狀態(tài)、氛圍還是不太一樣，因此呢，學(xué)生要按照在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏安排居家學(xué)習(xí)的日程，逐漸恢復(fù)時(shí)間觀念，提前適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。與此同時(shí)，培養(yǎng)孩子的良好生活作息，保證不熬夜并按時(shí)起床。”

除了讓身體狀態(tài)盡早進(jìn)入“學(xué)校節(jié)奏”外，心理狀態(tài)也不容忽視。受疫情的影響，不管是成人還是孩子，難免會(huì)出現(xiàn)一些焦慮的情緒，加上長(zhǎng)時(shí)間的居家生活，也會(huì)讓不少孩子對(duì)開學(xué)產(chǎn)生一定的恐懼感，因此，家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子在這方面的心理變化，及時(shí)疏導(dǎo)。

十九中老師孫克勤說：“家長(zhǎng)可以帶著孩子適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，散散步、曬曬太陽，讓自己有意識(shí)的進(jìn)行軀體鍛煉，一方面，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)；增加一下免疫力。另一方面，運(yùn)動(dòng)也有利于釋放壓力、疏解情緒。另外，還可以唱唱歌、跳跳舞，提高一下心理的免疫力。”

疫情期間，老師和學(xué)生們都開啟了停課不停學(xué)的“云課堂”模式。網(wǎng)上上課、網(wǎng)上交作業(yè)、網(wǎng)上批改作業(yè)、網(wǎng)上反饋……所有的教學(xué)活動(dòng)都在“云端”解決。沒有老師的監(jiān)督，部分家長(zhǎng)特別擔(dān)心孩子來不及完成復(fù)習(xí)計(jì)劃，開學(xué)以后不能跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度。

十九中老師孫克勤說：“這樣的擔(dān)心是正常的，但也不必過于憂慮。每個(gè)孩子都是在居家學(xué)習(xí)，開學(xué)后大家都是在同一起跑線上，所面臨的困難也很相似。建議大家不妨趁著這段時(shí)間梳理回顧一下網(wǎng)課期間學(xué)習(xí)的內(nèi)容，尤其是在沒有教材的時(shí)間大家學(xué)習(xí)的知識(shí)，整理好學(xué)習(xí)筆記，沒做的作業(yè)也及時(shí)補(bǔ)上，這樣也是在查漏補(bǔ)缺，有助于提升自己的學(xué)習(xí)效率。要想讓孩子復(fù)學(xué)后不脫節(jié)，家長(zhǎng)一定要做好監(jiān)督，督促孩子認(rèn)真上課，嚴(yán)把作業(yè)的質(zhì)量關(guān)，及時(shí)和老師做好交流，積極配合老師，幫助孩子查漏補(bǔ)缺，不掉隊(duì)。”

開學(xué)期間如何避免交叉感染，保護(hù)自己遠(yuǎn)離疾病，也是家庭、學(xué)校乃至全社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。

東新區(qū)人民醫(yī)院控感科干事徐博說：“家長(zhǎng)們應(yīng)該正確的教導(dǎo)孩子在公共區(qū)域內(nèi)正確的佩戴口罩；接觸公共物品前、后；飯前、便后，要用洗手液或者流動(dòng)的清水來洗手；避免用手接觸口、眼、鼻等一些物品；在外出時(shí)可以帶一些快速手消毒劑和消毒濕巾以備我們使用；一定要按照老師的要求在指定的區(qū)域上課，避免扎堆。”

采寫：周口廣電全媒體記者 雷慧芳 韓冰

編輯：王濤